Crema de lamaie, seminte de chia si capsuni
Ingrediente:
- 3 linguri de crema de lamaie
- 2 linguri seminte de chia deja hidratate in lapte de cocos
- 3 capsuni
- jumatate de banana bine coapta
Crema de lamaie o aveam deja pregatita si stiti ca va spuneam ca e versatila, asa ca am zis sa pregatesc si un mic dejun. Gasiti reteta aici. Cu o seara inainte am pus cam o lingura de seminte de chia la hidratat in lapte de cocos. Dimineata doar am spalat fructele si le-am pus intr-un blender. Le-am blenduit pana s-au facut crema. Intr-un pahar am pus crema de lamaie, semintele de chia si la final 2-3 linguri de crema de fructe. P n-a papat tot (el oricum nu e foarte mancacios) dar am mancat si eu. Un mic dejun energizant si sanatos!
- 3 linguri de crema de lamaie
- 2 linguri seminte de chia deja hidratate in lapte de cocos
- 3 capsuni
- jumatate de banana bine coapta
Crema de lamaie o aveam deja pregatita si stiti ca va spuneam ca e versatila, asa ca am zis sa pregatesc si un mic dejun. Gasiti reteta aici. Cu o seara inainte am pus cam o lingura de seminte de chia la hidratat in lapte de cocos. Dimineata doar am spalat fructele si le-am pus intr-un blender. Le-am blenduit pana s-au facut crema. Intr-un pahar am pus crema de lamaie, semintele de chia si la final 2-3 linguri de crema de fructe. P n-a papat tot (el oricum nu e foarte mancacios) dar am mancat si eu. Un mic dejun energizant si sanatos!
Comentarii
Trimiteți un comentariu