Sufleu cu banane si mere

Ingrediente:

- 1 si 1/2 banana coapta
- 2 mere medii
- 4 linguri de smantana/ mascarpone/ iaurt/mascarpone vegetal/ iaurt vegetal
- 5 linguri de gris de soriz/ gris de grau
- daca va este permis puteti pune si 1 ou (eu nu am pus) insa veti creste cantitatea de gris
- scortisoara si nucsoara dupa gust

Mod de preparare:

1. Merele le-am curatat si le-am ras fin si banana am zdrobit-o bine cu ajutorul furculitei

2. Am amestecat bine toate ingredientele si apoi am uns formele de ceramica cu putin ulei de masline

3. Am rasturnat aluatul in forme si le-am bagat in cuptorul preincalzit la 180°C aproximativ 40 minute sau pana s-au rumenit bine

Puteti sa va jucati cu fructele. Se poate adauga si morcov ras fin sau dovleac placintar, cartof dulce, piersici, caise, fructe de padure etc.

Este o masa foarte gustoasa, rapid de preparat si pe placul piticilor. Trebuie sa testati!

Aici gasesti detalii despre oferta celor 3 eBook-uri de retete #faralactate, #faraou si/sau #faragluten 

Click pe poza 👇