Brownie cu mar

Ingrediente: 

2 mere mici

1 ou

1 lingura cacao

1 lingura de miere

4 linguri faina ovaz cu sau fara gluten (cresteti cantitatea daca merele sunt mai mari)

1/2 plic praf de copt

sare

vanilie sau alte arome preferate

1 lingurita ulei de masline

1 lingura mix de seminte (optional)

Mod de preparare: 

Am spalat si curatat merele de coaja, le-am taiat felii si le-am adaugat in vasul blenderului impreuna cu toate celelalte imgrediente. Am mixat totul bine si a rezultat o compozitie mai grosuta. 

Am uns cu putin ulei de masline 2 vase mici de ceramica, am transferat compozitia si apoi le-am bagat la cuptor pana s-au rumenit usor pe margini, la temperatura de 180°C, caldura sus/jos, ventilatie. 

Un deliciu! 

 Poti gasi mai multa inspiratie in cele 3 E-bookuri cu retete fara alergeni. Click pe poza 👇