Lapte vegetal de quinoa

A. fiind alergic la foarte multe alimente, mi-a fost greu sa gasesc un lapte vegetal potrivit iar singurul acceptat ar fi cel de quinoa insa cel din comert are si crocobauri+ orez+ sare de mare. 

Astfel am ajuns sa pregatesc acasa acest lapte de quinoa super super rapid si fara instrumente complicate.

Il puteti prepara pe loc si este extrem de nutritiv. Dureaza 30 de secunde. 

Eu il tin intr-un borcan inchis etans sau intr-o sticla de sticla, la frigider si il folosesc in termen de 3 zile. Dar fiind atat de rapid de facut, il pregatesc in cantitati mici. 

Reteta:

▪️7 linguri de fulgi de quinoa 

▪️750 ml de apa plata

Mod de preparare: 

Am bleduit cele 2 ingrediente, apoi am strecurat amestecul obtinut. 

Puteti adauga extract de vanilie, scortisoara, indulcitor si ce mai prefera fiecare. 

In plus, aceeasi reteta o puteti adapta pentru laptele de mei, folosind fulgi de mei. 

Pentru mai multa inspiratie acceseaza oferta pentru cele 3 EBook-uri cu peste 80 de retete fara alergeni.  👇

#laptevegetalquinoa #alergiialimentare #retetesimple #mamala30+ #faralactate #faraou #faragluten #faraorez #faranucifere #faraovaz #farasoia