Hummus cu avocado, fara gluten

Ingrediente:

- 1 conserva de naut fiert

- 1 avocado bine copt

- 2 linguri ulei de masline

- putina zeama de lămâie (dupa gustul fiecaruia)

- sare optional

- optional Tahini (eu nu am avut dar a mers foarte bine si fara)

Mod de preparare:

Intai am scurs aproape toata zeama din conserva de naut. Am mai lasat aproximativ 2 linguri de zeama ca sa iasa hummusul cremos. Am curatat avocado si l-am adaugat peste naut, apoi am pus celelalte ingrediente si am blenduit bine. 

Potriviti de sare si daca va place sa fie mai acru, mai puneti zeama de lamaie. 

Este un mic dejun extrem de nutritiv, fara gluten, fara ou si fara lactate. Un mic dejun ce va incanta intreaga familie daca e servit alaturi de o salata. 

Incercati! 🤗

Descopera si alte articole utile si interesante.

👉CLICK pe foto